>> „GUT SCHLAFEN MIT YOGA – WISSEN UND PRAXIS“
>> ab 29. September 2025, 10 x Montags
>> ONLINE, 18:00 – 19:15 Uhr
Erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für ein gesundes, aktives Leben und ein wichtiger Aspekt des Wohlbefindens, denn im Schlaf finden viele elementare Regenerationsprozesse statt, die für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit so wichtig sind. Ist der Schlaf gestört, sind auch diese Prozesse gestört und auf Dauer hat das Folgen für unsere Gesundheit.
Auf längere Sicht ist es daher sehr sinnvoll, die Schlafqualität zu verbessern, damit der Körper sein volles Regenerationspotential entfalten kann und wir entspannt, gesund und zufrieden durch den Tag und durchs Leben gehen können.
Die Herausforderungen von Schlafproblemen kenne ich aus erster Hand und weiß, wie belastend sie sein können. Genau deshalb habe ich mich intensiv mit wirksamen Methoden aus Yoga und Naturheilkunde auseinandergesetzt – und sie selbst erfolgreich angewendet.
Mit seinem ganzheitlichen Ansatz finden wir im Yoga viele Möglichkeiten, um Ein- oder Durchschlafstörungen zu überwinden und dadurch nicht nur die Schlafqualität sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.
Eine regelmäßige Yogapraxis kann Stress reduzieren, die Herzfrequenz senken und den Kreislauf regulieren, das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen und auch auf tiefster Ebene die Entspannung fördern. Beste Voraussetzungen für einen guten Schlaf.
So entstand ein ganzheitliches Konzept, das auf fundiertem Wissen, Stressreduktion und ganzheitlicher Gesundheit basiert und Dir eine wirksame Hilfe zur Selbsthilfe in die Hand gibt.
Es schafft beste Voraussetzungen für einen guten Schlaf und verbessert dadurch nicht nur die Schlafqualität, sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Auf Basis dieses Konzepts habe ich einen 10wöchigen Onlinekurs erstellt, der auch Dir helfen kann, Deine Schlafqualität deutlich zu verbessern und morgens wieder voller Energie in den Tag zu starten.
>> „GUT SCHLAFEN MIT YOGA – WISSEN UND PRAXIS“
>> ab 29. September 2025, 10 x Montags
>> ONLINE, 18:00 – 19:15 Uhr
Im Laufe des Kurses zeige ich Dir viele kreative Ansätze und verschiedene Möglichkeiten auf, wie Du wieder in eine regelmäßige Schlafroutine finden kannst.
> Du wirst mehr über die Physiologie des Schlafes erfahren
> welche Arten von Schlafproblemen es gibt
> was diese Schlafprobleme fördert und
> wie wir wieder zu einem tiefen, erholsamen Schlaf finden können.
> Du lernst, wie Du im Alltag achtsam sein kannst, damit Du nachts weniger aufgewühlt bist
> wie Du damit umgehen kannst, falls Du nachts wach liegst.
Asanapraxis, Atemtechniken, Entspannungs- und Meditationstechniken, dazu eine Menge Input und praktische Alltagstipps, wie man gesunden Schlaf fördern kann oder auch die Ruhe bewahrt, wenn man mal nicht so gut schläft.
Der Kurs geht über 10 Wochen und findet statt:
> jeden Montag abend von 18:00 – 19:15 Uhr – live online und als Aufzeichnung
> inklusive angeleitetem Shavasana und Yoga Nidra als Audio.
> Kosten: Bei Anmeldung bis 15. August: 195,- Euro. Dannach: 220,- Euro.
Für Mitglieder des DNB: Bei Anmeldung bis 15. August: 180,- Euro. Dannach: 195,- Euro.
Mit der Aufzeichnung bist Du zeitlich flexibel und kannst üben, nachholen und wiederholen, wann und wo es Dir gerade passt.
Für alle aufkommenden Fragen stehe ich Dir während des Kurses zur Verfügung. Zudem hast Du für die Kursdauer die Möglichkeit, vergünstigte Einzelstunden in Anspruch zu nehmen.
Für Dich und Deine Gesundheit. ♡
Warum ich genau die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin?
> Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend Schlafprobleme sein können. Ich habe selbst erlebt, wie sich schlechter Schlaf auf Körper und Geist auswirkt – aber auch, wie die Lebensqualität zurückkehrt, wenn man die richtigen Wege findet.
> Mein Ansatz basiert auf fundiertem Wissen aus verschiedenen naturheilkundlichen Methoden. Durch meine Kenntnisse in Yoga, Meditation, Atemarbeit, Kräuter- und Naturheilheilkunde, Ayurveda, Entspannungstechniken und spiritueller Arbeit verbinde ich traditionelles Wissen mit modernen Erkenntnissen, um nachhaltige Lösungen für besseren Schlaf zu bieten.
> Du bekommst von mir ganzheitliche und praxisnahe Unterstützung. Ich zeige dir, wie du mit einfachen, natürlichen Anpassungen in deinem Alltag, gezielten Entspannungstechniken und bewährten Methoden deinen Schlaf nachhaltig verbessern kannst – ohne Druck, sondern mit Verständnis und Achtsamkeit.
= Mein Ziel ist es, Dich mit meinen Kenntnissen aus Yoga und meiner ganzheiltlichen Sichtweise dabei zu unterstützen, nicht nur besser zu schlafen, sondern Dich rundum wohler zu fühlen. Denn guter Schlaf ist keine Glückssache – er ist erlernbar. Und ich begleite Dich gerne auf diesem Weg. In Einzelstunden oder in Gruppenkursen. Bei Dir zuhause oder online.
Kurze Vorstellung:
>> „GUT SCHLAFEN MIT YOGA – WISSEN UND PRAXIS“ – ONLINE
– ab 29. September 2025, 10 x Montags, 18:00 – 19:15 Uhr –
Der Kurs geht über 10 Wochen und findet statt:
> jeden Montag abend von 18:00 – 19:15 Uhr – live und als Aufzeichnung
> inklusive angeleitetem Shavasana und Yoga Nidra als Audio.
> Kosten: 220,- Euro. Bei Anmeldung bis 15. August: 195,- Euro
Mit der Aufzeichnung bist Du zeitlich flexibel und kannst üben, nachholen und wiederholen, wann und wo es Dir gerade passt.
Für alle aufkommenden Fragen stehe ich Dir während des Kurses zur Verfügung. Zudem hast Du für die Kursdauer die Möglichkeit, vergünstigte Einzelstunden in Anspruch zu nehmen.
Für Dich und Deine Gesundheit. ♡
Falls Du Dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, sende mir gerne eine Mail: info@ninanicolussi.de
>> YOGA EINZELSTUNDEN – NACH VEREINBARUNG
Einzelstunden werden abgestimmt auf Deine jetzige Situation und Deine individuellen Bedürfnisse und sind genau das Richtige für Dich, wenn
> Du individuelle Unterstützung suchst, um Deine Schlafprobleme gezielt anzugehen.
> Du Dir eine persönliche Begleitung wünschst, die auf Deine speziellen Bedürfnisse und Herausforderungen eingeht.
> Du tiefgehende Entspannungstechniken, Atemübungen und naturheilkundliche Ansätze kennenlernen möchtest, die speziell auf Dich abgestimmt sind.
> Du schon vieles ausprobiert hast, aber nach einer nachhaltigen, ganzheitlichen Lösung suchst.
> Du nicht nur besser schlafen, sondern auch Dein Wohlbefinden und Deine innere Balance verbessern möchtest.
Gerne begleite ich Dich individuell auf Deinem Weg zu erholsamem Schlaf und mehr Lebensqualität.
>> Einzelstunden
Alle Termine in der Übersicht: Termine
Schreibe mir auch gerne eine Mail: >> info@ninanicolussi.de
